Sete
Sitt med rett rygg og det ene benet krysset over det andre. Bøy i kneet, hold omkring det og trekk det mot motsatt skulder til du kjenner at det strekker i setemuskulaturen. Hold 30 sek. og bytt ben.
Mac: Hold Cmd-tasten (Command) nede og trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.