Rygg
Stå med armene hevet framfor brystet og la hodet henge ned. Fold hendene, strekk armene framover og skyt rygg. Kjenn at det strekker mellom skulderbladene og hold i 30 sek. Øvelsen kan også gjøres sittende.
Mac: Hold Cmd-tasten (Command) nede og trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.