Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser

Framside lår og hofte


Stå med strak kropp. Ta grep om den ene ankelen og trekk hælen opp mot baken. Press hoften fram til du kjenner at det strekker på fremsiden av låret. Sørg for å holde knærne samlet. Hold 30 sek. og bytt ben.

Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser