Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser

Spiraldreining av overkropp


Stå med hoftebreddes avstand mellom føttene. Ha en god strekk i ryggen. La armene henge avslappet ned langs siden. Start en liten rotasjon øverst i ryggen. Øk dreiningen nedover i ryggen mens armene svinger tungt inntil kroppen fra side til side. Kombiner gjerne med fokus på respirasjon og lett knesvikt.

Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser