Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser

Ryggliggende armløft


Vær påpasslig på at du ikke slipper korsryggen opp i svai når du løfter armene over hodet. Ligg på ryggen med bøyde knær og fotsålen i gulvet. Stram bekkenbunnsmusklene. Hold strake armer og beveg dem over hodet og tilbake igjen, mens du har kontakt med bekkenbunnsmusklene.

Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser