Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser

Avspenning


Utgangsposisjon: Ligg på ryggen med beina litt fra hverandre, armene ned langs siden og ut fra kroppen, håndflaten peker opp.
Fokus: Slipp hele kroppen ned i gulvet. Ligg helt urørlig og kjenn på den naturlige pusten.
Ligg stille i 5-10 minutter.Gjerne lenger.

Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser