Rulle med skuldrene
Rull med begge skuldrene samtidig. Forsøk å lage store sirkler. Rull først noen ganger den ene veien og deretter noen ganger den andre veien. Armene skal henge ned langs siden.
Mac: Hold Cmd-tasten (Command) nede og trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.