Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser

Skulder og øvre del av rygg


Sitt ytterst på stolen/benken. Plasser føttene i ca. hoftebreddes avstand og drei dem litt utover. Trekk haken litt tilbake. Ta en dyp innånding  igjennom nesen og ned i magen. Deretter puster du langsomt ut mens du samtidig dreier håndflatene utover, spriker med fingrene og presser brystbenet lett opp og fram. Pust helt ut og hold posisjonen noen sekunder.

Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser