Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser

Bekkenløft på ball


Ligg med begge benene på ballen og armene ned langs siden. Finn nøytralstillingen i ryggen og bekkenet, lag "flat mage" og løft bekkenet opp til du ligger på skulderbladene. Hold i 10-15 sek. Hvil tilsvarende.

Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser