Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser

Arm- og benløft


Stå på alle fire uten å "henge" i skulderpartiet. Løft hodet slik at det er i forlengelse av overkroppen og trekk haken inn. Trekk også navlen inn mot ryggraden og lag "flat mage". Deretter strekker du det ene benet bakover samtidig som du løfter motsatt arm. Vend tilbake og gjenta motsatt.

Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser