Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser

Planken på knærne


Plasser underarmene på BOSU-en, sett knærne i gulvet og hold kroppen strak. Hold bekken og korsrygg i nøytralstilling og nakken i en naturlig forlengelse av ryggen. Se ned i gulvet. Hold stillingen så lenge du klarer. Ta en pause før du gjentar øvelsen.

Finn en fysioterapeut

Gå til søkeside

Pasientbrosjyrer


Tips og øvelser