Sitte og reise seg
Sitt på en stol med armene i kryss foran brystet. Beveg overkroppen fremover og reis deg opp til stående.
Mac: Hold Cmd-tasten (Command) nede og trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.
Sitt på en stol med armene i kryss foran brystet. Beveg overkroppen fremover og reis deg opp til stående.