Styrketrening er for alle!

Første uka i november 2021 var Styrkeuka, som fokuserte på hvor viktig styrketrening er for helse og funksjonsnivå hos voksne og eldre. Bruk litt tid, to eller flere dager i uka, til enkle øvelser som styrker store muskelgrupper!


Styrkeuka 2021 er et initiativ fra Helsedirektoratet, i samarbeid med en rekke organisasjoner og andre aktører, blant dem Norsk Fysioterapeutforbund. Uka er en bred dugnad for å få oppmerksomhet om betydningen av styrketrening – og inspirere til enkel regelmessig trening.

Under "Relaterte lenker" finner du mer om Styrkeuka og hvordan du kan trene styrke, og hvordan fysioterapeuter kan bidra overfor den enkelte pasient ved å tilpasse og inspirere til styrketrening.

Vil du dele denne artikkelen i sosiale medier? Bruk gjerne disse emneknaggene:

#hverdagssterk
#styrkeuka2021