Fikk bedre psykisk helse med fysisk aktivitet

10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse. Trine (33) har brukt tid på å finne veien til balanse og mestring, og den har gått via Frisklivssentralen og fysisk aktivitet.


Gjennom samtaler med Frisklivssentralen forsto Trine at fysisk aktivitet kan være så mangt og på så ulike nivåer. I dag brenner hun for å formidle at det går an å starte med fysisk aktivitet – der man er, og med noe man trives med. I søken etter et liv i balanse er blant annet turer i skogen et av hennes verktøy i "førstehjelpsskrinet" for mental helse.

– Jeg har ofte blitt demotivert av å lese om alle treningsoppleggene jeg følte man burde følge. Spriket mellom disse oppleggene og min form var for stort. Gjennom samtalene med Frisklivssentralen ble jeg oppmuntret til å gjøre mer av den aktiviteten jeg likte, og at dét var godt nok. Da ble alt langt mer lystbetont og gøy.

(Lite foto: Anne-M. Sørensen Bjørnerud/Øvre Eiker kommune)